Se mikä ei tule jaetuksi, tulee jonkun kannettavaksi.
Mitä psykoterapia on?
Psykoterapia antaa keinoja toipua vaikeasta elämäntilanteesta. Psykoterapia tarjoaa ihmiselle mahdollisuuden työstää vaikeita kokemuksia, kuten kriisejä, menetyksiä tai traumoja. Hän voi opetella uusia taitoja esim. tunnesäätely, vuorovaikutus ja stressinhallinta.
Gestalt‑nökökulmalla psykoterapia on kehon ja kokemuksen kautta tapahtuvaa läsnäolotyötä, joka vahvistaa kehotietoisuutta, lisää itseymmärrystä ja parantaa kykyä vastata siihen, mitä tapahtuu. Gestalt on humanistinen, kokemuksellinen ja keho-orientoitunut psykoterapiamuoto, joka keskittyy ”tässä ja nyt” -tapahtuvaan kokemukseen ja yksilön ja terapeutin väliseen aitoon vuorovaikutukseen.
Pyrkimyksenä on auttaa ihmistä tunnistamaan tunteitaan, kehon reaktioitaan ja vanhoja toimintamallejaan. Kun mielen tasapaino vahvistuu ja valinnanvapaus lisääntyy, myös elämänlaatu alkaa parantua.
Usein esiin nousseita aiheita ovat olleet masennus, bipolaarisuus, aggressio, väkivallan kokemukset, pakkoajatukset ja -oireet, dissosiaatio, ptsd, addiktio, paniikkihäiriö, itsemurha-ajatukset, ero, kiintymyssuhde, sukupuoli- ja seksuaali-identiteetin haasteet, kiusaaminen, haasteet neurokirjolla, sosiaalinen jännitys. Kävijäni ovat kertoneet saaneensa apua näihin haasteisiin.
Mitä psykoterapiassa tehdään?
Tärkeintä on kohtaaminen, jossa ihminen tuntee olonsa nähdyksi ja kuulluksi. Psykoterapia tukee yksilöä vaikeassa elämäntilanteessa. Yhteistyö perustuu luottamukseen, avoimuuteen ja arvostavaan vuorovaikutukseen.
Psykoterapia Gestalt-lähestymistavalla sisältää puhumisen lisäksi erilaisia kokeellisia ja kehollisia menetelmiä itseymmärryksen ja toimintamahdollisuuksien lisäämiseksi. Gestaltin tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Keskiössä ei ole ratkaisujen etsiminen yksittäisiin ongelmiin, vaikka ratkaisu onkin aina myönteinen asia. Mahdollisuus ratkaisujen löytymiseen aukeaa aina vasta, kun ihminen hyväksyy tilanteensa. Pyrin tukemaan ja haastamaan sinua itsellesi sopivasti.
Tukeminen:
- Sinussa ei ole ongelmaa. Ongelma on sinun suhteessasi ympäristöön.
- Jokainen ihminen on oman kokemuksensa asiantuntija.
- Kukaan ei voi kiistää sinun kokemustasi.
- Kuuntelen sinua. Näen sinut.
- Annan sinulle tilaa olla juuri niin kuin haluat olla.
- Minä en jätä sinua.
Haastaminen:
- Kannustan sinua luopumaan valinnoistasi, joilla ylläpidät ongelmallista suhdetta ympäristöösi.
- Vältän antamasta neuvoja ja tekemästä kysymyksiä.
- Kerron sinulle myös sellaisia havaintojani, joista et ehkä pidä.
- Kannustan sinua hyväksymään ja tunnustamaan, miten asiat ovat tilanteessasi.
- Kannustan sinua vastaamaan siihen, mitä tapahtuu.
- Autan sinua palaamaan läsnäoloon, kun pakenet suojautumistakeinoihin.
Jos tämä ei tapahdu sinulle sopivasti, keskustelemme, miten voin toteuttaa sitä parhaiten sinulle.
Yksilöterapian muodot
Psykoterapia
Kun oireet ovat lieviä. Hoitojakso voi olla lyhyt puolesta vuodesta vuoteen. Psykoterapia voi auttaa esimerkiksi silloin, kun:
- Haluat ymmärtää itseäsi paremmin ja kehittää omia toimintatapoja
- Oma jaksaminen on koetuksella ja kaipaat tukea suunnan löytämiseen
- Ahdistus, masennus tai uupumus vaikeuttavat arkea
- Elämän kriisit, ihmissuhdeongelmat tai menetykset painavat mieltä.
Lyhytterapiaohjelmat ovat suositeltavia näihin haasteisiin. Kävijä maksaa itse käynneistä.
Kuntoutuspsykoterapia
Kun oireet ovat keskivaikeita tai vaikeita ja pitkäaikaisia. Psykiatri on todennut mielenterveyden häiriön, joka uhkaa työ- tai opiskelukykyä.
- Terapian avulla masennus- ja adistusoireet ovat monella helpottuneet.
- Myös OCD-oireita on voitu Gestalt-terapian avulla helpottaa.
- Kehollisilla menetelmillä ihmiset ovat saaneet apua neurokirjon haasteisiin.
Kävijä maksaa omavastuuosuuden Kela maksaa terapian hinnasta kuntoutustuen osuuden. Edellyttää psykiatrin B-lausunnon.
Autan hakemuksen laatimisessa Kelalle kuntoutuspsykoterapiaa varten.
Näin haet Kelan kuntoutuspsykoterapiaa
How to apply for rehabilitative psychotherapy from Kela (benefits office)?
Vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen psykoterapia
Kun mielenterveyden häiriö on vaikea-asteinen ja aiheuttaa huomattavia vaikeuksia arjessa, opiskelussa tai työssä. Diagnooseja voivat olla:
- kompleksinen traumatisoituminen (CPTSD)
- dissosiaatiohäiriöt (DID)
- usein kuntoutujalla on myös somaattisia ongelmia.
Psykoterapiassa Gestalt-terapian keholliset menetelmät yhdistettynä sensomotorisiin, luoviin ja traumatyöskentelymenetelmiin ovat osoittautuneet toimiviksi näiden diagnoosien kuntoutuksessa.
Kela kustantaa kuntoutuksen kokonaan. Edellyttää B-lausunnon lisäksi perusteellisen kuntoutussuunnitelman, jonka laatii julkisen terveydenhuollon psykiatri yhdessä kuntoutujan ja tarvittaessa muiden kuntoutukseen osallistuvien terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Kuntoutujalta edellytetään myös omaa aktiivisuutta tavoitteiden asettamisessa ja kuntoutuksen toteuttamisessa.
Autan hakemuksen laatimisessa Kelalle vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen psykoterapiaa varten.
Näin haet vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen.
How to apply for intensive medical rehabilitation?
Psykoterapian hinnat
Hintoihin ei lisätä toimisto-, laskutus- tai Kanta-maksuja.
- Tutustumiskäynti on ilmainen, 45 min
- Yksilöterapia 89 € / 45 min
Pariterapia 180 € / 90 min
Alennukset
Opiskelijat ja asevelvolliset -50 %:
Omavastuu Kela-kuntoutuspsykoterapiassa 15,70 €. Ilman Kela-tukea 44,50 €.
Lyhytterapiaohjelmat
Kun tarpeena on lievittää kasaantunutta painetta, selvittää akuuttia ongelmaa tai hakea uutta suuntaa. Ilman Kela-tukea.
- 1-2 tapaamista 85 € / 45 min
- 3-7 tapaamista 80 € / 45 min
Ohjelmat sisältävät ennakkotehtävät ja harjoitteet.
Pidemmissä ohjelmissa suosittelen hakemaan Kelan kuntoutustukea.
Ryhmäterapia
Hinnoitellaan erikseen
Työskentelykielet
suomi, englanti
Tervetuloa yksin tai läheisen kanssa.
Ota yhteyttä
Lähetettyäsi otan yhteyttä muutaman päivän kuluessa.
Tiedot käsitellään luottamuksellisesti EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti. Ilmoittatuja antaa luvan tietojen keräämiseen. Tietosuojaselosteen saa lukea toimistollani.