Muutos tapahtuu suotuisissa olosuhteissa, kun yksilö voi olla täysin oma itsensä.
Gestalt – psykoterapiassa ajatellaan, että minuus muotoutuu kontaktissa. Näin ollen terapiassa vaikutamme kumpikin toisiimme. Tämän vuoksi Gestalt – psykoterapia perustuu tasavertaiselle dialogille. Kohtaamisessamme on läsnä kaikki, mitä tapahtuu muualla elämässämme. Siksi keskitymme tässä ja nyt -olemiseen, tunteiden tiedostamiseen ja kehollisuuteen, joita voimme myös harjoitella ja vahvistaa. Olennaisimmat työskentelymenetelmäni ovat kehollinen empatia ja havaintojeni jakaminen.
Emme keskity niinkään yksittäisen ongelman korjaamiseen, vaan siihen, miten on mahdollista saavuttaa koko minuutta tyydyttävä nykyisyys. Menetelmä on holistinen – kokonaisuus nähdään suurempana kuin, mitä on sen osien summa.
Gestalt – psykoterapia on myös kokeilullista, mistä on monta etua:
- uuden tietoisuuden saavuttaminen
- eheyttävien kokemuksien luominen
- minuudelle keskeneräisten asioiden loppuun saattaminen
Terapiassa kävijän sanoin: “Olen saanut elämäni kokonaiseksi.”
Kokeilut lähtevät aina terapiassa kävijän omasta tarpeesta ja innostuksesta. Ne voivat sisältää ääntä, liikettä, askartelua, taidetta, hiljaisuutta, kehon tutkimista: kävijän suostumuksella kosketusta ja mahdollisesti neurogeenistä tärinää tai muuta tilanteeseen kuuluvaa ja inspiroivaa.